2021-05-01から1ヶ月間の記事一覧

子供にプロテインって‼️

今回は子供の食事に目を向けてみたいと思います。 冒頭のフレーズを時々聞かれる事があります。子供さんをお持ちの方も多いかと思いますが、そんな疑問を抱いた事はないでしょうか❓ プロテイン飲んだら筋肉ムキムキになって身長伸びないじゃない⁉️なんて心配…

「食事(ごはん)」or「エサ」?

さて、「食事とは?」 Wikipediaで検索すると「食事(しょくじ)とは、基本的には生命維持に必要な栄養素を摂取するために、日々習慣的に何かを食べること、そこから転じて、その時食べるものを指すこともある。 「衣食住」の「食」にあたる。 口語では「御…

最高の運動HIITのススメ!

運動は健康に良いのは知ってるけど、運動する時間がなかなか取れない、という方は多いのではないでしょうか? 「人生100年時代!」なんて聞いたことありませんか? 私が子どもの頃、昭和60年頃では、人生75年くらいでした。 60歳といえば初老という感じだっ…