2023-05-07から1日間の記事一覧

エクササイズの習慣をつける

自分にとって一番の痩せるポイントは何か、自分が太る原因は何か、毎週振り返り、気づいたことを書き出してみることをおすすめしています。運動に関しては、特に人それぞれの方法があると思います。ふだん体を動かさない人が生活の中に運動をとりいれること…