“加齢”により代謝はおちていきます。基礎代謝は思春期までは上昇していますが、16-18歳をピークに下降します。これに加え、年齢とともに運動量と活動量が減ってしまうので筋肉量も減り、基礎代謝がどんどん落ちてしまいます。一般的に女性は男性にくらべると…