効率よくボディマネジメントを実施するには、「筋肉や脂肪に関わる栄養成分」をよく知ることも大事です。
一般的に、（共役リノール酸、オメガ３、くずの花エキス）は、脂肪分解の強化に関わる成分と言われています。
運動による酸化ストレスを軽減するには、抗酸化作用の強い成分（ビタミンC、クエン酸、コエンザイムQ10、クルクミンなどのポリフェノール、セレンなど）の含まれた食材を日々適量摂るとよいでしょう。
白いんげん豆成分（フォセオラミン）は、炭水化物の消化と吸収を遅らせるため、体重増加を抑制する働きが期待されています。大豆アレルギーが気になる方も、手軽に活用できます。
