武藤先生コラム「脳か環境か？」
今あなたは小腹が減ってますか？見えるところにお菓子ありますか？
面白い実験があります。
製造して5日たったポップコーン、MサイズとLサイズを映画館で配りました。
味は悪く、しけったポップコーンですが、回収して、食べた量を測定すると・・・
こんなにまずいポップコーンなのに、みなさん食べました。
そして、Lサイズをもらった人は、Mサイズをもらった人より53％多く食べていたそうです。
つまり、大きい容器を渡された人の方が多く食べる。その人の食欲ではなく、環境のせいだったのです。
下條信輔という認知心理学者も、環境と脳は相互に依存しあっていると著書に書いてあります。
いつも食べ物に溢れている環境から、水しかないシンプルなデスクに変えてみるのもダイエットに効果的です。
私は、「空腹な時に脂肪が燃えている！」と書いてデスクの前に貼っています。いい環境でしょ！
#武藤先生コラム
